Er du den som alltid tar ansvar – og nå sier kroppen din stopp?
Hodepine. Hjertebank. Spente skuldre. Søvnløshet...
Stresset slipper ikke taket – selv når du prøver å hvile..
Lengter du etter balanse, glede og overskudd i hverdagen din -slik at du har energi til det som virkelig betyr noe for deg?
Da er dette miniforedraget for deg!
Du kan ta første steget nå mot den hverdagen du drømmer om!
Dette vil du få høre om:
Hva stress er, hva som kan være vanlige kjennetegn på negativt stress og hva som skjer i kroppen din ved langvarig negativt stress.
Tre avgjørende faser å gå gjennom for å finne tilbake til balanse, glede og overskudd i din hverdag.
Hvilke valg du står overfor når du vil skape en hverdag i balanse der du kjenner på ro, glede og overskudd igjen.
Litt om meg og hvordan jeg gikk gjennom disse fasene og fant veien ut av en stressende og overveldende hverdag - til en hverdag i balanse med glede og overskudd.
Hvordan ser hverdagen din ut?
Er du den som stiller opp, fikser, organiserer – både på jobb og hjemme?
Kjenner du at det begynner å koste mer enn du vil innrømme?
Kjenner du tankekjøret starte idet hodet treffer puten?
Skammer deg over å være sliten når “alle andre får det til”
Har du en jobb du elsker, men som likevel sluker alle kreftene dine?
Er det forventninger og krav, enten fra deg selv eller andre, som skaper stress og holder deg våken om natten?
Er du både pliktoppfyllende og omsorgsfull, men utslitt av å gi og gi uten selv og få påfyll - med påfølgende dårlig samvittighet og skam for at du har det slik?
Eller kanskje litt av alt i et eneste kaos?
Du er på riktig sted!
Jeg hjelper deg å finne den løsningen som er riktig for akkurat deg!
Du er ikke alene.
Og du er ikke mislykket.
Men langvarig stress er ikke noe du bare kan "vilje" deg ut av. Om ingenting endres, vil kroppen fortsette å si ifra og du tappes mer og mer for krefter.
Du har et valg.
Du kan velge hva du vil godta og ikke godta i din hverdag!
Hva koster det deg å ha det slik som nå?
Hva skjer med relasjonene dine?
Hva skjer med helsen din?
Hva skjer med livsgleden din?
- Om du fortsetter i samme spor?
Hei!
Jeg heter Anne-Kristine Aadnanes Walseth og jeg er grunnleggeren av "Anne-Kristine Coaching".
Jeg har selv vært en ivrig løper i hamsterhjulet. Jeg har kjent på stresset og utmattelsen det medfører, hva det gjør med helsen og hvordan det føles av å være fanget i dette racet og kjenne skammen over å ikke strekke til.
Etter at jeg tok symptomene mine på stress alvorlig og gjorde noen endringer i mitt eget liv, har jeg fått en ny hverdag - uten stresset og overveldelsen som var en stor del av hverdagen min før.
Jeg og er sertifisert coach fra det ICF akkrediterte Clique Academy i England. Jeg har også over 20 års bakgrunn som intensivsykepleier fra helsevesenet og har jobbet både med psykiatriske og somatiske pasienter.
Nå hjelper jeg andre å gjøre justeringer og endringer i sine liv for å komme seg ut av hamsterhjulet, bort fra stress og overveldelse, slik at de kan gjenvinne balansen i hverdagen, kjenne på glede og overskudd - og leve et liv i tråd med egne verdier og ønsker.
